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網紅Angela影分享健樂多纖體能代餐使用感受

2019-10-11 11:40

健樂多攜手Angela影分享纖體能代餐使用感受:作為一個吃貨,每天都會去探店拔草很多美食,因為拒絕美食的誘惑實在是太難了。但也要適當地控油控熱量,尤其當媽之后,自己身代謝變慢更容易發胖,所以我自己最近一直在吃健樂多纖體能代餐。

其實,控制熱量并不是代表不吃!而且長期節食反而會導致水腫發胖,我大部分的產后減肥計劃都是靠吃出來的,魚、雞肉、牛肉這類不容易變成肥肉多吃一點沒關系。我自己一天正常需要2000大卡的能量,如果我當天喝過了奶茶、甜品,晚上我會盡量控制熱量。

怎么控制呢?我會喝代餐或者只吃水煮蔬菜作為減肥餐,這樣總卡路里攝入還是低于所需,理論上不會變胖噠!如果是減脂期的話,可以再把總數往下調500~700大卡,也就是每天攝入1100大卡左右。

在小紅書上被種草了健樂多纖體能的代餐,主要看中這款代餐粉不添加蔗糖,這點很加分。而且里面的水溶性膳食纖維,在消化腸胃蠕動過程中,會“順帶”把腸胃內壁上殘留的食物殘渣帶走,也就是我們所說的“刮腸子”,這其中,就包括宿便,壞膽固醇等多余的廢物。

巧克力的氣味有點太濃郁,我自己不太習慣;燕麥比較清淡,建議可以搭配水果一起吃,口感會更加豐富,而且營養也非常全面哦,用來替代一餐正好,熱量基本在100大卡左右。唯一要吐槽的是開罐粉狀時的氣味有點怪,不過沖泡后倒沒有這種感覺。

文章來源:小紅書,該分享內容僅供普及知識,詳情內容可進入小紅書查看

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